Wir machen Kinder stark! Lerne durch Selbstverteidigung ein starkes Gegenüber und kein Opfer zu sein.

Was hat Selbstverteidigung mit Menschenwürde zu tun und warum sollst und darfst du dich wehren und abgrenzen? Was kannst du machen, wenn dir jemand zu nahe kommt, Grenzen überschreitet, aufdringlich wird oder dich gar anfasst oder angreift? Wie zeigst du mit deiner Körperhalten, Gestik, Mimik und mit deiner Stimme deinem Gegenüber, dass du kein Opfer bist? Wie kannst du dich in schwierigen Situationen verhalten, reagieren und verteidigen?

Das und ganz viel mehr rund um die Selbstverteidigung lernst du in diesem Kurs. Dazu lernst du vor allem eine Reihe effektiver und wirkungsvoller Selbstverteidigung Tricks und Verhaltensmuster, die im Notfall funktionieren.

- Selbstvertrauen entwickeln

- Wie reagiere ich in Gefahren- oder Krisensituationen richtig?

- Körperbewusstsein entwickeln, Körpersprache, Körperhaltung!

- Das eigene Gefühl wahrnehmen und darauf vertrauen.

- Wichtigkeit des Nein Sagens und Grenzen setzen.

- Stärkung des Selbstvertrauens, Selbstbewusstseins

- Umgang mit Stresssituationen

- Körperliche Verteidigung – Wie? Wann?

- Verhalten nach der Verteidigung

- Erlernen von praktischen und wirkungsvollen Tricks und Techniken

Time Out

Durch unser Leben und unsere Inputs vermitteln wir christliche und ethische Werte und tragen zu einer erfolgreichen Lebensgestaltung bei. Das „Time out“ gibt Einblick ins Leben von Trainern, Sportlern und Menschen, die ihre Kraft aus der Beziehung zu Gott schöpfen.  Mehr zum Time out… 

Franco Pedrotti, ausgebildeter Religionspädagoge / Sozialdiakon, Dipl. Ehe – Erziehungs – Lebensberater, 11 Meister-Graduierungen (schwarzer Gürtel) in mehreren Kampfsportdisziplinen, Ausgebildet in Kontakt Nahkampf und Spezialausbildung beim BASPO (Magglingen) in Mädchen & Frauen Selbstverteidigung. J+S Leiter, als Kursleiter im In- und Ausland in diversen Bildungseinrichtungen und Schulen tätig und Leiter der TAO – Schule für moderne Kampfkunst & Selbstverteidigung. www.tao-budo.ch

Sporthallen Wankdorf, Papiermühlestrasse 91, 3014 Bern

13:00 - 16:00 Uhr